Un chemin vers plus de stabilité et de globalité corporelle, jusqu’au mouvement libre 🌿

Je vous propose de savourer la lenteur de votre mouvement, d’être à l’écoute, de porter une attention particulière à votre geste, de développer vos perceptions corporelles, de libérer vos tensions par la détente des fascias

Programme :
Nous commencerons par un petit temps de Méditation Pleine Présence® assis.e pour nous permettre d’arriver ensemble. Il s’agit d’un guidage simple, qui ramène à ses perceptions corporelles, au silence, un moment pour s’écouter et s’accueillir avec bienveillance autant dans son corps que dans sa pensée.

Puis nous entrerons doucement en mouvement et nous nous mettrons debout.

Le Mouvement sensoriel ou Gymnastique Sensorielle® - Méthode Danis Bois, s’exerce à travers des enchainements de mouvements simples, effectués dans une lenteur accordée à celle du Mouvement Interne du corps. Elle instaure un état d’écoute et de présence, un sentiment profond d’unité et de solidité peut alors s’établir. La Gymnastique Sensorielle® permet de prendre le temps de goûter au plaisir d’être en mouvement, à la joie de sentir l’intelligence de son corps et d’y être relié consciemment. La lenteur et la présence à son geste donnent un goût différent au mouvement qui devient plus goûteux, comme plein de soi.

Nous terminerons par un temps de mouvement libre en musique 🎶

Pour plus d'infos sur la méthode :
https://fepapp.fr/la-pleine-presence-et-ses-bienfaits/#outils

Audrey :
Je suis Somato Psycho-Pédagogue, praticienne en fasciathérapie, je propose des accompagnements manuels et gestuels individuels et collectifs à Auch dans le Gers. Je suis aussi danseuse, DJ et Facilitatrice Danse Libre.

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